Verão, sol, calor… A época mais quente do ano está aí. É muito comum as pessoas utilizarem o tempo livre no final da tarde para correr, ir à academia ou praticar algum esporte. O corpo passa a gastar mais energia e para suprir esta necessidade damos algumas dicas de sucos energéticos. São receitas simples e deliciosas que vão dar um “up” no seu Verão.

Melão, laranja e limão

A laranja sempre foi uma fruta famosa por dar energia. O melão é uma fruta que hidrata e o limão que é antioxidante, ajuda a limpar o organismo. O suco fácil e perfeito para você recuperar a energia combina essas três frutas. Use uma fatia de melão sem sementes, suco de um limão e uma laranja. Adoce ao seu gosto.

Banana com Trigo

O trigo ajuda a prolongar a sensação de bem-estar e retarda a absorção do açúcar da banana, que tem propriedades para uma energia instantânea. Você pode misturar três bananas com água gelada e apenas uma colherinha de trigo. Só bater tudo no liquidificador e agradecer a energia renovada.

Laranja e beterraba

O famoso suco rosa leva beterraba crua e laranja e faz muito sucesso. Tem pesquisas que indicam que essa é uma das melhores bebidas para o desempenho físico. Recupera a energia, protege o cérebro e também diminui a pressão arterial. Bata ¼ de beterraba crua com 150 ml de água de coco e 50 ml de suco de laranja.