Você já deve ter ouvido falar muitas coisas sobre o consumo de pão. Está na moda dizer que ele é o inimigo número 1 da balança e deve ser banido dos cardápios que têm reeducação alimentar ou emagrecimento como finalidades. Mas muitos especialistas contestam essa crença.
A palavra gordura já acende um sinal de alerta de quem precisa emagrecer ou busca mais saúde e qualidade de vida. Há tempos não é mais uma verdade que ela é a inimiga da balança. É claro que existem vários tipos e, como tudo na vida, o equilíbrio é fundamental. O que muitos estudos têm mostrado é a importância da gordura saudável para o bom funcionamento do organismo.
Castanhas, nozes e amêndoas são alimentos práticos e saudáveis para entrar na rotina de quem busca mais qualidade de vida e precisa perder peso. Além de oferecerem muitos nutrientes, aumentam a saciedade.
O Verão é a estação das cores e da energia. Os meses mais quentes do ano ganham um significado especial nas roupas coloridas, nas aventuras das férias, nos passeios em família e nos encontros com amigos. Que tal também levar essa energia, cheinha de vitamina C e frescor, colocando mais sabor na sua alimentação?