Mais um ano começando e para quem aproveitou esse período para comer tudo o que tinha direito, vamos trazer algumas receitas de detox, para começar bem o ano, sem aquele peso na consciência de ter comido o que não deveria.

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Ingredientes

– 1 fatia de Abacaxi
– 5 folhas de Hortelã
– 3 lascas de gengibre
– 4 rodelas de Cenoura
– 500 ml de água

Benefícios: atua como anti-inflamatório, reduz inchaço e fadiga e ajuda no trânsito intestinal

Ingredientes

– 1 folha de couve
– 1 laranja espremida grande
– 100 ml de água de coco
– 1 maçã

Benefícios: melhora a digestão, desentoxica, melhora o sistema imunológico, combate e evita problemas de pele e também melhoram o sono.

Dica Extra
Confira mais ficas para quem quer manter a forma e seguir com uma alimentação saudável:

Café da manhã: Chá de ervas

– Pão sem glúten e geléia zero açúcar
– Colação: Suco detox verde (feito com Limão, espinafre, maçã e salsão + 200ml de água)

Almoço: Hambúrguer vegetariano com purê de abóbora

– Brócolis, arroz 7 grãos com chia
– Sobremesa: Lichia

Lanche das 15 horas

– Shake proteico (feito com Leite de soja, Banana, Cacau, Amaranto e Aveia)
– biscoito de polvilho com psilium e linhaça

Jantar: Sopa de legumes termogênica

Sobremesa: 1 maçã verde

Ceia: Suco antioxidante hidratante (feito com água de coco, suco integral de uva roxa, abacaxi)